The Fact About เมนูเด็ก1ขวบ That No One Is Suggesting

The Fact About เมนูเด็ก1ขวบ That No One Is Suggesting

Blog Article

นำไก่มาล้างให้สะอาด แล้วหั่นเป็นชิ้นให้เล็กหน่อย จะได้สุกง่าย เลาะเอากระดูกออกให้หมด  

ลูกน้อยอาจจะมีอาการเบื่ออาหารบ้างในบางครั้ง ก็ไม่ถือว่าเป็นเรื่องอันตรายรุนแรงแต่อย่างใดค่ะ หากเริ่มสังเกตว่าช่วงนี้ลูกเบื่ออาหาร คุณพ่อคุณแม่อาจใช้วิธีดังต่อไปนี้เพื่อรับมือได้:

นั่นเพื่อให้ลูกได้คุ้นเคยกับอาหารรสธรรมชาติ ไม่ติดรสหวานหรือ เค็ม เพราะโดยทั่วไปถ้ามีการเติมรสให้อร่อยอย่างของผู้ใหญ่ บางครั้งจะพบว่าทำให้ลูกได้รับเกลือโซเดียมสูงเกินไป เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรค ความดันโลหิตสูง ส่วนอาหารที่มีรสหวาน นอกจาก ทำให้เด็กติดรสหวานไม่ยอมทานอาหารรสธรรมดาแล้ว ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน ฟันผุ และ ไขมันใน เลือดสูงในอนาคต

บล็อคโคลี อุดมไปด้วยแคลเซียม โฟเลต ใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ ธาตุเหล็ก เบตาแคโรทีน วิตามิน C และสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย ช่วยป้องกันความผิดปกติของเด็กแรกเกิด ช่วยลดความถี่ของอาการไมเกรนลง เนื่องจากเป็นผักที่มีแมกนีเซียมสูง ช่วยป้องกันการทำลายของหลอดเลือดที่เกิดจากโรคเบาหวานได้มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยลดความเสี่ยงจากการพิการทางสมองของเด็กทารก ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง เมนูเด็ก1ขวบ จึงเหมาะกับคนท้องเป็นอย่างมากค่ะ

แซลมอน, ซีอิ๊วญี่ปุ่นสำเร็จสำหรับปิ้งย่าง

- ใช้พิมพ์ขนมปังกดขนมปังเป็นรูปกระต่าย

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันรำข้าวเล็กน้อย นำหมูสับ และผักต่างๆ ลงไปผัดจนสุก ระหว่างผัดเติมน้ำต้มสุกลงไปเล็กน้อย

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันรำข้าว นำกระเทียมลงไปผัดพร้อมกับซี่โครงอ่อนหมู ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศ และซอสน้ำมันหอย ผัดให้เข้ากัน

นำไข่มาตอกใส่ชาม เติมนำสดลงไปแล้วตีให้เป็นเนื้อเดียวกัน

แล้วใส่หมูสับกับผักต่าง ๆ ลงไป ตีให้เข้ากัน 

ปรุงรสด้วยซีอิ๋วขาวสูตรโซเดียมต่ำเล็กน้อย

คลิกดูภาพวิธีทำเพิ่มเติมได้ ที่นี่

พยายามให้ลูกได้ทำกิจกรรมบ้าง อาจจะเป็นว่ายน้ำ หรือเล่นสนามเด็กเล่น เมื่อเด็กได้ออกแรง ได้ใช้พลังงานมากขึ้น เสร็จจากกิจกรรมก็จะรู้สึกหิว และกินอาหารได้ตามปกติ 

ตั้งกระทะ ทาเนยจืด เทไข่ลงไป พอไข่สุกแล้วก็ม้วน และนำไปหั่น